Frukost: smoohtie gjort på turkisk Youghurt 3,5% En banan och frusna bär tex hallon/mango.
Till det åt jag 2 skivor kalkon (protein)
Mellanmål: 2 msk kesella 1% blandat med hallon/blåbär frusna bär och lite naturella nötter.
Lunch: en kycklingfilé med sallad och lite thai sås gjort på turkisk yoghurt 3,5% och nån typ av thaisås vet ej vad den heter!
OBS! Inte mkt sås
Mellanmål: en banan
Middag: en kycklingfilé med broccoli och sallad och lite av thaisåsen!
Jag dricker enbart vatten till maten, man kan gärna ta lite citron i om man gillar det:)
Och på morgonen tar jag alltid 2 st omega3 tabletter!
Träningen idag blir en timmes pw.
- Posted using BlogPress from my iPhone
2 kommentarer:
Gud vad du kämpar på med "ditt nya liv", grymt bra jobbat!!! Belöningen du får är minuset på vågen och du är värd varenda kilo! :)
Åh, blev det fint med sängen?? Sängen blir vårt nästa inköp oxå, men vi måste passa på att köpa nya madrasser och allt i samma veva så bäst att spara ihop en slant först. Men det är ju såå kul att göra om lite ibland :)
Ha en fin kväll!
Kram
Vad brukar du göra för sallad då? Är det något man inte får äta?
Skicka en kommentar