tisdag 22 maj 2012

Dagbok tisdag

Så här har dagens mat och träning sett ut!

Frukost: smoothie gjort på turkisk yoghurt 3,5% en banan och frusna bär, till det ett stekt ägg
Mellis: en halv banan
Lunch: kyckling och grönsaker i ugn, morötter,färska champinjoner,paprika,lök och broccoli


Mellis: en halv banan och en proteinshake
Middag: kyckling och vitkålssallad

Dagens träning blev 7,1 km löpning, dålig tid men va fasen ja sprang ju iallafall;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Inga kommentarer: