Torsdagens måltider

Frukost: smoohtie gjort på turkisk yoghurt 3,5% en banan och hallon/blåbär och till det ett kokt ägg (protein)

Mellanmål: En banan

Lunch: en köttbit med sallad och guacomole som ja gjort på turkiskt yoghurt 3,5% 3 st avokado och en vitlöksklyfta

Mellanmål: Kesella 1% med hallon/blåbär och lite naturella nötter

Middag: kebabsallad, går alltså bra att äta kebab kött och det går även bra att ta lite sås på, ja brukar ta det i en burk brevid! Men brödet man brukar få brevid är alltså förbjudet;)

Idag har jag varit ledig så då kommer ni märka att min träning ser lite annorlunda ut.
När jag väl är ledig så går ja in väldigt hårt för träningen!

Började med en timmes promenad imorse
Sen nu på eftermiddan åkte ja till gymet och sprang 20 min ( brukar springa minst 30 min, men idag va mina ben som stockar, så det sa stop helt enkelt)
Efter löpningen blev det 1 timmes step!

Rätt slut med andra ord, men va skönt det är att komma hem ta en varm dusch och sen slå sej ner i soffan tända lite ljus och bara va och faktiskt förtjäna det:)


- Posted using BlogPress from my iPhone