Ont i föttera?

Trots e sjuhelvetes skoskav så blev det 35 min löpning idag, på det kom jag 5,7 km.
Känns helt ok iallafall eller?
I maj när jag sprang blodomloppet (5km) så gjorde jag det på 42 min, idag sprang jag 5 km på 31 min, det är elva minuters bättring, det får ja väl va nöjd med:)
Men i maj när det är dags för blodomloppet igen hoppas ja att ja springer på under halvtimmen:)
Vad tror ni om det?


Nån som kanske inte har skoskav men som lär ha lite ont i fötterna imorrn är lilla Milo som trippat runt i mina högklackade skor idag:)
Ha ha så nöjd liten kille:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nyttigt snacks

Tänkte tipsa er om ett jätte gott knäckebröd som är mer som ett snacks, alltså detta äter man som det är, här behövs inget smör eller ost!


2dl majsstärkelse Maizena
1dl solroskärnor
1dl sesamfrön
1dl pumpafrön
1/2dl krossade linfrön
1tsk salt
1/2dl majsolja
2 1/2dl kokande vatten
Flingsalt

Rör ihop dom torra ingredienserna, häll sen i majsoljan och vattnet och rör om.
Häll ut på en plåt med bakplåtspapper, slätt över hela plåten, lägg även bakplåtspapper över.
Strö flingsalt och sen in i ugnen i 150 grader i ca 1 timme och 15 min.
Låt det svalna, bryt det sedan i bitar.


Perfekt snacks om man blir sugen på nåt gott:)
Önskar ja kunde skryta och skriva att det jag själv som gjort detta men så är inte läget;)
Utan det är min underbara mamma som gett mej en STOR kartong:) tack snälla:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens lunch

1-2 gånger i vecka fyller jag på med lite kolhydrater då jag tränar rätt mycket.
Så idag blev det lax, med en potatis, sallad och sen en sås gjord på turkisk yoghurt 3,5% en finhackad rödlök, en klick rom och lite dill:)
Hur gott som helst:)


En timmes promenad har det även blivit idag och nu ska ja strax ställa mej på löpbandet och springa 30-45 min, beroende på vad jag orkar;)
MEN först ett besök på solarieöarna:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Myskillen

Vaknade på bästa tänkbara sett idag, Milo la sej nära nära, tog min hand, kramade om mej och överröste mej med pussar:)
Det är min pojke de:)

Länge låg vi kvar i sängen, ja fem minuter är länge, när Milo väl har vaknat brukar han har väldigt bråttom upp, bil bil skriker han här hemma;)
Men inte idag, idag bara mös vi:)

Vi förutsätter med myset och gjorde nåt man egentligen inte får göra här hemma;)
Nämligen att äta frukost i soffan, jag drack min smoohtie och Milo drack sin yoghurt ur ett glas med sugrör, precis som mamma.

Hur ser era mornar ut när ni är lediga?


- Posted using BlogPress from my iPhone

Höstlegender

Var inte ett dugg sugen på att sätta mej och trampa på träningscykeln ikväll, men när jag slog på tvn och såg att det var höstlegender på tv så blev det genast mycket lättare.
När man dreglar till Brad Pitt i den filmen så glömmer man liksom bort att det är jobbigt att cykla;)
Varmt blev det med, men det var nog mest för att braskaminen brinner precis brevid där jag sitter;)


Middagen idag blev en kebabsallad, man ber bara om att få såsen brevid och så skippar man brödet, så har man en nyttig men lite lyxigare sallad:)

Imorrn är jag ledig och har lite mer tid över och ska då verkligen sätta mej ner och beskriva mitt matschema ordentligt:)
Blir lite hattigt så här känner ja!

Men det är imorrn det, nu ska ja kolla på höstlegender;)
Har ja föresten berättat att jag hade Tristan på min namnlista?
Självklart var det efter denna filmen, men Johan var inte lika road av att våran son skulle vara döpt efter Brad Pitt i höstlegender;)
Ha ha:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Vilken överraskning

På onsdagar när jag jobbar till kl 19 och är hemma strax innan kl 20 så brukar alltid min lilla kille ligga och sova:(
Men till min stora lycka så möttes jag av världens gladaste och piggaste snart 2 åring:)
Gissa om jag blev glad:)

Så nu blir det kvällsmys med världens gosigaste kille innan det är dags för sängen.


Självklart så har grabben en Blixten Mcqueen pyjamas, vad annars liksom;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagen mama, dagens lunch

Dagens lunch bestod även idag av rester, så på menyn stod det baconlindad kyckling, broccoli och sallad. Det blir väldigt mycket kyckling som ni märker, fisk blir det mindre av därför äter ja tre kapslar omega 3 varje dag, eller rättare sagt ja SKA äta dom varje dag men host ja glömmer dom rätt ofta;)
Idag blev det inget mellis på fm, då jag åt tidig lunch ihop med Milo innan det var dags för dagis och jobb!




Kör väl en dagens också då
Byxor, Lee jeans
Blus, Lindex
Klocka, ur&penn



Nu dags för jobb 14-19 sen är det ledig dag imorrn:)

Ha en fin dag mina vänner:)

- Posted using BlogPress from my iPhone